Из рубрики о наболевшем))) Начинаю писать пост и думаю, что я часто пишу, как старая бабуся, то о правильном питании, то о том, как тренироваться при травмах!
Ну так сложилось, что в спорте это важно и точка.


( Read more... )

«…Сильная личность нужна везде, во всех областях жизни - в науке, спорте, театре!
Разве Марк Захаров не диктатор и не сильная личность? Или Анатолий Тарасов? Или Юрий Григорович? Или Ирина Винер? Майя Плисецкая?


( Read more... )

Чтоб похудеть - полностью исключи жир из питания.Самая популярная иллюзия всех времен и народов. Стараясь полностью исключить из своего рациона жиры, человек оказывается перед новыми проблемами - быстрой утомляемостью, снижением жизненного тонуса и склонностью к стрессам, не догадываясь о том, что небольшое содержание в продуктах жиров ( Read more... )

Если вам кажется, что это будет невыносимо - берите родителей с собой.
Если вам кажется, что они задают кучу бестолковых, на ваш взгляд вопросов - берите их с собой.
Если вам кажется, что они будут вести себя не адекватно, все равно - берите их с собой.


( Read more... )

Начинающие спортсмены говорят, что соблюдение строгого режима для них дело непосильное.
На самом деле это оправдание, а спорт оправданий не терпит.


( Read more... )

С 20 по 30 июня в Акватории лета прошел спортивный лагерь World Fitness Camp, итогом которого являлись соревнования по оздоровительному фитнесу.


( Read more... )

Тренировка со скакалкой - одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка.


( Read more... )

 Любой профессиональный спортсмен, да и не только спортсмен, а успешный человек знает, что необходимо тренироваться/учиться не только по специальности, но и пробовать другие виду нагрузок/обучений для того, чтобы иметь всестороннее развитие, потому что любой новый навык ставит вас на ступень выше.


( Read more... )

Снова о самом главном и назойливом вопросе. Что делать, когда каждый день обещаешь себе начать здоровый образ жизни и срываешься?
Что делать, когда "СИЛА ВОЛИ + ХАРАКТЕР", отказываются включаться?


( Read more... )

Собираю чемоданы в Акваторию лета, примеряю купальники и летние платья, рассматриваю себя в зеркале и понимаю, что сегодня речь пойдём о ягодицах!


( Read more... )